giovedì 9 aprile 2009

Rallentare l’invecchiamento. Si può fare.

 

Ecco 11 consigli per restare giovani.

Uno dei più grandi sogni dell’umanità è riuscire a invecchiare il più lentamente possibile, o comunque restare in ottima forma anche ad età avanzate. Le conoscenze scientifiche relative alla fisiologia umana ci permettono, al giorno d’oggi, di capire come avviene l’invecchiamento e perché può essere più o meno veloce.

In realtà esistono tre tipi diversi di invecchiamento:

a) Invecchiamento anagrafico. Questo è uguale per tutti, ovviamente, perché non è altro che il computo esatto del tempo passato a partire dalla nascita.

b) Invecchiamento biologico. Questo dipende dalle predisposizioni genetiche innate. Nel nostro DNA esiste un “orologio” biologico che dispone con esattezza quando dobbiamo invecchiare. I tempi possono essere diversi a seconda dell’individuo.

c) Invecchiamento mentale. Comportamenti e modi di pensare rigidi, tradizionalisti, abitudinari, la paura dei cambiamenti, sono un chiaro indice dell’invecchiamento mentale. Questo atteggiamento invece può variare in modo sensibile tra individuo e individuo. Molti riescono a vivere nuovi amori, oppure a fare sport, avere nuove idee anche a tarda età.

Per agire sull’invecchiamento biologico, occorre cambiare l’invecchiamento mentale, contrastandolo con modi di pensare meno rigidi, dedicandosi all’attività fisica e mostrando un atteggiamento positivo nei confronti del tempo che passa.

In particolare gli esperti consigliano di seguire questi 11 semplici consigli:

1.   Cambiare la percezione del tempo. Non andare di fretta.
2.   Dormire bene (sonno riposante).
3.   Mangiare alimenti freschi e nutrienti.
4.   Prendere almeno due multivitaminici con minerali ogni giorno.
5.   Praticare una tecnica di rilassamento corpo-mente come ad esempio lo
yoga o il tai chi.
6.   Fare esercizio fisico regolarmente.
7.   Non immettere tossine nella vita e non intesa solo l'alimentazione, ma qualunque situazione che di per se apporti tossine (malessere) come relazioni interpersonali, stress, ambiente, ecc.  
8.   Cercare di essere piu flessibile almeno verso i problemi di piccola entità.
9.   Considerare i problemi (avversità) come opportunità capitate.
10. Coltivare rapporti di affetto e d'amore.
11. Si abbia sempre un atteggiamento di curiosità, di apprendimento e di stupore verso ogni cosa che il mondo ci offre e si cerchi di trascorrere del tempo con i bambini.

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mercoledì 8 aprile 2009

Elio e le Storie Tese – Servi della Gleba (video e testo)

Questo videoclip del brano “Servi della Gleba” di Elio e le Storie Tese risale al 1992. Fu prodotto da Marco Balich per Central Production. Regia di Riccardo Paoletti, con Holly Higgins.

Si tratta di uno dei brani più famosi del complesso Elio e le Storie Tese e anche uno dei più divertenti. Interi eserciti di uomini, di tutte le età si sono identificati nel protagonista della canzone. Qualcuno la considera una canzone maschilista e forse lo è, però in tutte le cose spesso c’è un fondo di verità. Questa canzone secondo me mette in evidenza tutto il disagio sentimentale della nostra epoca moderna, in cui l’amore raramente è slancio passionale e affettivo verso qualcuno, ma solo possesso o dipendenza, oppure manipolazione mentale in cui c’è sempre qualcuno che se ne approfitta di qualcun altro.

La stessa storia narrata dalla canzone l’ho vista anche a ruoli invertiti: esistono anche le serve della gleba, ma spesso non se ne parla.

Testo:

Servi della gleba


Allora come e' andata con la tipa?
Eh, abbastanza bene.
Hai pucciato il biscotto, o almeno hai limonato?
No ragazzi, non scherziamo. Lei non e' una come tutte le altre.
Bll b b bll parlaci di lei.

Ah, guardate, questa qui' e' una tipa devvero simpaticissima, in gambissima.
Mi ha raccontato delle cose delle sue ferie divertentissime, ma tipo che lei
era andata la' con un sacco di creme dopo sole, poi ha preso un casino di
sole, si e' bruc.
Le hai mostrato il popparuolo?
No ma ho buone possibilita'.
Allora ci vediamo questa sera? Una serata fra amici, una chitarra e uno
spinello.
Eh, amici, purtroppo no. Questa sera sono invitato a casa sua per vedere le
diapositive del mare, delle sue ferie, poi subito dopo devo accompagnare i
suoi genitori che devono prendere il treno perche' sono rimasti senza
macchina, l'hanno distrutta, era mia.

Siamo tutti servi della gleba, e abbiamo dentro il cuore una canzone triste.

Servi della gleba a testa alta, verso il triangolino che ci esalta. Niente
marijuana ne pasticche: noi si assume solo il due di picche. Servi della
gleba in una stanza, anestetizzati da una stronza, come dei simbolici Big
Jim: schiacci il tasto ed esce lo sfaccimm.

Ehi, guardate un po' chi si rivede.
Hue ciao ragazzi.
Hai la faccia di legno, dove cazzo eri finito?
Ma no, niente, e' che c'ho un'esame in ballo e poi non sono stato molto
bene.
dicci cosa hai avuto di preciso.
Mah, mi han detto che ho le papille - Eh? - gustative interrotte, no, poi ci
ho il gomito -Cosa? - che fa contatto col ginocchio .... no e' che ho delle
storiacce con la tipa...
Ah. Lei ti ha dato il due di picche.

Ma no , che cosa dite? lei mi e' molto affezzionata, solo che ha delle
storie col suo tipo che la rendono infelice, e siccome a lei ci tengo piu'
che a me, ho parlato col suo ragazzo e l'ho convinto a ritornare da lei...
Ma non starai mica piangendo?
No, e' che mi e' entrata una bruschetta nell'occhio.

L'occhio spento lo sguardo di cemento, lei e' il mio piccione io il suo
monumento.

Servi della gleba a tutta birra, carichi di ettolitri di sburra; cuore in fiamme e
maschera di ghiaccio, noi col nostro carico di sfaccio. Servi della gleba
planetaria, schiavi della ghiandola mammaria, come dei simbolici Big Jimme:
schiacci il tasto ed esce lo sfaccimme.

Lassame canta'...

[Faso al telefono]: "Ciao, senti, hai 5 minuti? Perche' volevo chiederti due
cose... Senti, guarda, sinceramente vado al dunque subito, ci sono rimasto
molto male perche' ho saputo che sei uscita con Tafano ieri sera, e...
perche'? Scusa, ti ho telefonato a cena, ti ho detto: ci vediamo?, tu hai
detto: no, devo studiare. E va be', se poi esci con lui... cioe', perche'
non me lo devi dire? Pensi che sia un problema per me accettare che tu hai
una storia? Un uomo? Vedi qualcuno? No, non e' un problema per me perche' io
ti voglio bene veramente e non ti chiedo nulla, anzi, magari sono qui a
dirti: se hai bisogno di qualcuno io ci sono.

E allora? Che cosa devo fare?

Vuoi che mi metta una scopa in culo cosi' ti ramazzo la stanza?"
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Terremoti: la mappa mondiale di 358214 epicentri sismici

 

I terremoti di solito si concentrano in alcune zone geografiche che corrispondono alle zone “attive” dal punto di vista tettonico e vulcanico. In questa immagine possiamo vedere gli epicentri di 358214 eventi sismici che si sono verificati tra il 1963 e il 1998.

Dalla mappa vediamo che i terremoti sono concentrati soprattutto in corrispondenza delle catene montuose e dei confini delle placche tettoniche. Possiamo seguire facilmente anche le linee delle dorsali sottomarine, che sono delle zone in cui le placche si allontanano. Una delle dorsali più studiate è la dorsale medio-atlantica, che possiamo vedere tra le due americhe e l’Europa e l’Africa. Questa catena sottomarina di vulcani produce terremoti ed eruzioni e in alcuni punti è così alta da emergere sopra la superficie del mare, come in corrispondenza dell’Islanda. Questa isola infatti è costellata di vulcani.

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>> Nel 1902 un vulcano causò la morte di 30000 persone. La popolazione non fu evacuata perché a breve c'erano le elezioni e i partiti non volevano perdere voti!

>> Nel 1815, l'eruzione del vulcano Tambora, provocò la scomparsa di una lingua e imponenti cambiamenti climatici.

>> Il più grande vulcano d'Europa si trova sotto la superficie del mare e si chiama Marsili.

>> L'Eruzione del Vesuvio del 79 dopo Cristo, la più famosa del mondo. In questo articolo una ricostruzione degli eventi più salienti

>> Com'è nato l'Etna, il vulcano più attivo in Europa. Una storia complessa e avvincente cominciata 700000 anni fa...

martedì 7 aprile 2009

Video documentario. Il pianeta Saturno

 

Chi ha avuto la fortuna di vedere il pianeta Saturno anche in un piccolo telescopio, ha sicuramente provato una grande emozione. Vedere il pianeta con gli anelli è davvero un’esperienza che non si dimentica facilmente.

Le meraviglie di Saturno non si esauriscono certo con la sua osservazione. Gli astronomi, grazie a diverse missioni spaziali che hanno mandato delle sonde automatiche ad osservare il pianeta da vicino, hanno potuto osservare cose che nessuno avrebbe mai immaginato.

Infatti sono state effettuate delle scoperte che hanno rivoluzionato le nostre conoscenze sul pianeta e anche sull’origine dei famosi, bellissimi anelli che lo circondano.

Buona visione del documentario ;-)

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>> 2007 VK184. Ecco l’asteroide che ha la maggiore probabilità di avere un impatto con la Terra.

>> La cometa Lulin si sta avvicinando!

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>> Ecco le foto dell'occultazione di Venere da parte della Luna dell'1 dicembre 2008

Ecco perché i coreani sono così geniali in matematica!

 

Vediamo se voi lo siete altrettanto. Quanto disterà l’oggetto nascosto dell’osservazione dagli occhi dell’osservatore? Lo so, non è difficile, ma la matematica ha sempre bisogno di incentivi per essere appresa in modo ottimale ;-)

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>> Volete sapere come fanno i medium a fare volare un tavolo? Guardate questo filmato!

lunedì 6 aprile 2009

La fabbrica della Ferrari

 

La Ferrari è un mito. In questo interessante documentario (diviso in 5 filmati di YouTube), possiamo vedere l’assemblaggio di una Ferrari, dall’inizio alla fine. E’ davvero straordinario vedere i procedimenti sofisticati con cui vengono realizzate queste meravigliose automobili. La cosa che colpisce di più è che la fabbrica al suo interno ha degli spazi veramente “a misura d’uomo” dove il lavoro diventa un “piacere” anche se l’impegno è assolutamente al massimo. Niente a che vedere con certi ambienti di lavoro a cui siamo tristemente abituati. Il Cavallino Rampante visto come non l’avete mai visto, non perdetevi questi filmati!

 

 

 

 

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Diciamo tutti grazie a chi sta lavorando tra le macerie


Grazie di vero cuore per tutto quello che state facendo per tutti noi.

Oggi siamo tutti abruzzesi.

(Aderisco a questa iniziativa promossa da chiacchierona79)

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Terremoto in Abruzzo: "ventisette morti accertati", interi paesi distrutti. La peggior tragedia del millennio.

 

Sky 24 ha girato queste immagini quasi subito dopo il gravissimo terremoto di magnitudo 5,8 della scala richter che ha colpito la zona tra L'Aquila, Collimento e Villagrande. L'evento sismico è avvenuto alle ore 3:30. La zona più colpita sarebbe Paganica, una frazione a 7 km dall'Aquila ai piedi del Gran Sasso d'Italia.

Le immagini che ci arrivano sono veramente pesanti. Il capo della protezione civile ha definito questo terremoto la “Peggior tragedia del millennio"

Nella seguente mappa è possibile vedere l’epicentro del sisma. (clicca per vederla ingrandita).

In questi link potete trovare tutti gli aggiornamenti:

CNN

Istituto Nazionale di Geofisica e Vulcanologia

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Terremoto in Lazio. Anche il blog lo ha rilevato!

 

Stamattina mi sveglio alle ore 7 circa, ammirando il sole che illumina la cittadina siciliana in cui abito. Accendo il computer e, guardando le statistiche del blog, mi accorgo che tra le ore 4:00 e le 4:59 ho avuto ben 22 visitatori. Per questo blog 22 visitatori in quella fascia oraria sono atipicamente numerosi.

Terremoto_visite

Preso dalla curiosità vado a vedere cosa hanno cercato e trovo questo:

terremoto_ricerche

Le ricerche notturne sono relative a un articolo che avevo inserito tempo fa che dava consigli su come comportarsi in caso di terremoto. Mi chiedo: come mai hanno cercato queste informazioni?

Accendo la televisione e comincio a vedere ciò che sapete già. Un fortissimo terremoto ha colpito l’intera Italia centrale. Mentre scrivo dicono che finora sono state accertate ben 16 vittime. C’è stato molto panico e la paura continua.

E’ evidente che molte persone si sono svegliate (la scossa è stata alle ore 3:30) e hanno cercato informazioni su Internet.

Almeno spero che i navigatori abbiano trovato utile il mio articolo sui terremoti e si siano un po’ tranquillizzati.

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domenica 5 aprile 2009

La Sicilia dal satellite

 

Questa stupenda immagine ci mostra la nostra Sicilia vista da un satellite. In una giornata quasi senza nuvole (le uniche formano una vasta macchia candida tra la Sicilia e l’isola di Malta), si riesce a vedere perfettamente tutta la sua superficie. Si notino la vicinanza con l’Africa (a sinistra) e il sottilissimo stretto di Messina che la divide dalla Calabria (sulla destra). In fondo, sgombre da nubi, si possono scorgere anche la Sardegna e la Corsica. Una macchia scura sulla superficie della Sicilia, nella parte in basso a destra, rivela la presenza del vulcano Etna.

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Video ad alta definizione. Lo scioglimento dei ghiacci al polo Sud

 

Questo stupendo filmato, realizzato da BBC one, mostra le differenze di aspetto delle terre del polo Sud tra inverno ed estate. Ciò che prima è coperto da ghiacci, in estate diventa una terra desolata quasi irriconoscibile. Lo scioglimento dei ghiacci durante la stagione estiva scopre una superficie di oltre 8 milioni di chilometri quadrati di terre e di mare, liberandola dai ghiacci.

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