Il sonnellino pomeridiano avrebbe effetti stupefacenti!

Alcuni studi hanno mostrato che un sonnellino di 10-30 minuti tra le 12 e le 14 avrebbe un effetto molto positivo. Secondo il professor Jürgen Zulley, presidente dell’Accademia tedesca per la salute e il sonno: «Il sonnellino pomeridiano risponde a un bisogno naturale dell'uomo di cui l’odierna società, purtroppo, non tiene ancora sufficientemente conto». Secondo lo stesso professore un sonno del genere avrebbe effetti molto positivi sia sul piano fisico che su quello psicologico; questo aumenterebbe l'efficienza sul lavoro e diminuirebbe gli errori e le possibilità di infortunio. L'importante però è che il "pisolino" non duri più di mezz'ora, altrimenti si fa fatica a risvegliarsi.

Per noi italiani, invece, il sonnellino pomeridiano è molto apprezzato. Tuttavia non bisogna mai esagerare, altrimenti si rischia di dormire troppo nel pomeriggio. Questo ha due effetti collaterali sgradevoli: il primo è che dopo un lungo sonno pomeridiano, come ho scritto prima, si fa molta fatica a risvegliarsi e alla fine ci si sente peggio di prima, il secondo è che si rischia di non avere più abbastanza sonno di notte e questo, infine, potrebbe innescare l'insonnia.

Un piccolo appunto alle affermazioni del professor Zulley. Ve lo immaginate un conducente di autobus che alle 12 si ferma per fare un pisolino, affermando che poi guiderà molto meglio? Naaa, qui in Italia una cosa del genere non si potrebbe fare mai :-)

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