Coloro che dormono più di 8 ore oppure meno di 6,5 ore per notte, vivono di meno!

E' il risultato di uno studio condotto da Daniel Kripke, vicedirettore del centro di ricerca "Scripps Clinic Sleep Center" a La Jolla, California. Nel 2002, una comparazione della durata della vita in funzione della durata media del sonno, effettuata su un campione di oltre un milione di soggetti negli USA, ha fornito dei dati sorprendenti.

Coloro che in media dormono tra le sei ore e mezza e le sette ore e mezza per notte, vivono di più. Soggetti che hanno la tendenza a dormire 8 ore o anche di più, non vivono altrettanto a lungo. La cosa più sorprendente è che anche quelli che dormono 5 ore, vivono di più di coloro che dormono oltre 8 ore. L'eccesso di sonno, dunque, fa più male della carenza?

L'interpretazione di questi risultati non è sempre facile. In realtà l'eccesso di sonno può essere associato a patologie come la depressione o l'obesità, o anche ad altri disturbi.

Questo studio, in ogni caso, ha mostrato che non è solo l'insonnia a creare problemi alla salute o ad essere la spia di altre, più gravi, patologie. L'eccesso di sonno può essere anche più pericoloso e può mettere in guardia il soggetto da patologie gravi che possono essere curate tempestivamente.

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