Come dormite la notte?

Ognuno ha un suo "stile" per dormire la notte. La domanda che vi rivolgo, in questo caso, riguarda l'illuminazione preferita per dormire e, in particolare, vi chiedo se dormite:

1) completamente al buio;

2) con un filino di luce che arriva da fuori;

3) con il puntoluce;

4) con la luce accesa.

Secondo molti esperti, bisognerebbe dormire rigorosamente al buio, perché i centri cerebrali preposti al sonno si attivano solo in presenza del buio. A cercare la luce sarebbero fondamentalmente soggetti che soffrono di stati di ansia e che, a causa di questo, tenderebbero all'insonnia. Insonnia rafforzata anche dalla presenza di luce eccessiva.

A voi la parola :-)

Technorati Tag: dormire,sonno,insonnia,centri del sonno,luce,ansia

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