Negli ultimi anni si sta diffondendo sempre più l’attrezzo noto come cyclette ellittica. Della normale cyclette ne ho scritto in questo articolo La cyclette è davvero efficace per perdere peso o per mantenersi in forma?
Quali sono i vantaggi della cyclette ellittica rispetto a quella “classica”?
Il primo vantaggio è sicuramente il fatto che consente anche l’allenamento delle braccia (vedi filmato sotto), permettendo nello stesso tempo un maggiore consumo di calorie.
Il secondo vantaggio è che è possibile pedalare anche “all’indietro” allenando in questo altri gruppi muscolari.
La cyclette ellittica in definitiva permette di riunire in un solo attrezzo tutti i vantaggi dei tradizionali attrezzi per il fitness come i tapis roulant e le cyclettes consentendo due tipi di movimenti:
a) Movimento circolare (simile alla pedalata);
b) movimento di spostamento (simile allo sci di fondo).
I due movimenti avvengono in contemporanea e in maniera armonica, impegnando sia i muscoli superiori, sia quelli inferiori.
Nel filmato possiamo vedere una cyclette ellittica in azione.
Buona visione.
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