Perdere peso: bere acqua può aiutare a dimagrire

 

Un popolare consiglio dietologico dice che se si beve molta acqua si dimagrisce di più. Ultimamente si è cercato di verificare scientificamente se questa affermazione è vera.

Alcuni soggetti obesi, a dieta per un periodo di tre mesi, sono stati divisi in due gruppi. In un gruppo i volontari dovevano bere due bicchieri d’acqua prima di ogni pasto, nell’altro gruppo non lo facevano. Alla fine dell’esperimento il gruppo di coloro che bevevano prima dei pasti avevano perso, in media, 5 chilogrammi in più rispetto ai “non bevitori”.

Lo studio includeva sono soggetti anziani e di mezza età, ma secondo Brenda Davy, una ricercatrice esperta nutrizionista al Virginia Tech di Blacksbur, l’acqua potabile può aiutare la dieta di soggetti a qualsiasi età.

Quindi, mi raccomando, beviamo acqua e manteniamoci in linea ;-)

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